Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Minyak Zaitun untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Sudah sejak lama minyak zaitun dikenal memiliki banyak manfaat. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Meski harga minyak zaitun cenderung lebih mahal dari minyak biasanya, namun banyak orang yang rela membayar harga mahal demi mendapatkan manfaat minyak zaitun yang multifungsi. Nah berikut merupakan beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Minyak zaitun kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat digunakan sebagai minyak untuk memasak atau saus salad. Tak hanya itu minyak zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus mencegah penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena minyak zaitun mampu melindungi lemak jahat dari oksidasi.

Mencegah Stroke

Manfaat minyak zaitun selanjutnya adalah efektif untuk mencegah stroke. Seperti yang sudah diketahui jika stroke merupakan penyebab kematian kedua setelah penyakit jantung yang ditemukan di berbagai negara maju. Stroke biasanya terjadi akibat aliran darah ke otak mengalami gangguan. Baik itu pembekuan darah maupun pendarahan.

Mengurangi Risiko Penyakit Diabetes Tipe 2

Ternyata minyak zaitun juga bisa mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun mampu melindungi tubuh dari penyakit yang satu ini. Hal ini disebabkan karena minyak zaitun mampu menjaga kadar gula darah dan sensitivitas kadar insulin.

Melawan Penyakit Alzheimer

Minyak zaitun juga bermanfaat untuk membantu mencegah dan mengatasi penyakit alzheimer. Alzheimer memang merupakan salah satu jenis penyakit yang umum terjadi di dunia. Penyakit ini disebabkan karena penumpukan plak beta amiloid di dalam sel otak manusia. Minyak zaitun sendiri terbukti efektif untuk menghilangkan plak-plak tersebut dari sel otak.

Mengobati Penyakit Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun yang memiliki gejala umum berupa nyeri sendi. Kondisi ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang menyerang sel normal tanpa kesengajaan. Pemberian minyak zaitun per oral yang diimbangi dengan pola diat terbilang cukup efektif untuk mengurangi stres oksidatif pada penderita rheumatoid arthritis.

Sebagai Antioksidan

Minyak zaitun memang terkenal kaya akan kandungan antioksidan. Minyak zaitun juga bisa dimanfaatkan sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri memang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah membantu mengobati berbagai penyakit serius. Tak hanya itu, antioksidan juga bermanfaat untuk mengobati peradangan dan mencegah kolesterol.

Sebagai Anti Inflamasi

Tak hanya dapat dijadikan sebagai antioksidan, minyak zaitun juga berfungsi sebagai anti inflamasi. Sifat anti inflamasi pada minyak zaitun juga terbilang cukup kuat. Biasnya tubuh membutuhkan anti inflamasi ketika sedang mengalami peradangan kuat yang mampu memicu penyakit kardiovaskuler, diabetes, kanker, sindrom metabolik, dan lain sebagainya.

Tak hanya bermanfaat bagi kecantikan saja, minyak zaitun juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah di atas merupakan beberapa manfaat minyak zaitun untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski demikian, pastikan imbangi dengan pola makan dan gaya hidup sehat.

Written by